市販の亜鉛サプリの効果

亜鉛サプリを活用しようと思っている方の中にはまずは手軽に買うことのできるもので効果を試したいと考える方は多いのではないでしょうか。

 

今回はドラッグストアやコンビニなどで手軽に購入できる亜鉛サプリの人気ランキングをご紹介します。
気軽に手に入る分、気を付ける点もあるので購入の際にはぜひ参考にしてくださいね。

 

手軽に買える!市販の亜鉛サプリの選び方

最近はコンビニやドラッグストアでも様々な種類のサプリメントが手に入ります。とても手軽に手に入るので健康維持に期待できますが市販で売っているサプリメントは低価格なのでそれなりに欠点もいくつかあります。

 

例えば極度な亜鉛不足で重度な味覚障害を引き起こしている方が、コンビニで売られている手軽なサプリメントで味覚障害が完治するかというと答えはノーです。

 

ほとんどのサプリメントは、栄養補助食品になるため病気が一気に治ったり様々な悩みがすぐに改善するわけではなく、基本的な食生活の補助として活用することを前提での購入がおすすめです。

 

その中でも手軽なサプリを買う時は吸収率で選ぶようにしましょう。
亜鉛をサプリメントで補おうとしても様々な加工が施されているものや合成された成分のサプリは体に吸収されずにほとんど体外に出てしまうことがあります

 

ですので無添加のものや牡蠣など亜鉛を豊富に含んだ食品から作られた天然由来のサプリメントがおすすめです。

 

手軽に亜鉛を補給できるかどうかが最大のポイント!

様々な種類があるサプリを見比べても分らない!という方やもっと手軽に亜鉛を摂取したい方には気軽に亜鉛を摂取できるUHA味覚糖の亜鉛&マカがおすすめです。

 

2粒で亜鉛が10r、マカエキスが30mg、コラーゲンが300r入っており市販のサプリメントと変わらない亜鉛量+若々しさや元気の源であるマカを水なしで1日2粒で摂取することができます

 

グミタイプのサプリなのでおやつ感覚で食べることができますが摂取量は守りましょう。ネットでも購入が可能なので検討してみて下さいね。

 

ドラッグストアやコンビニで手に入る亜鉛サプリランキングを紹介します

ではここでドラッグストアやコンビニで売っている比較的手に入りやすい亜鉛サプリのランキングを紹介します。ぜひ近くのお店をチェックしてみて下さいね。

 

1位;DHC 亜鉛

 

手に入りやすい低価格で種類豊富なサプリメントを取り扱っているDHCは人気です。まずは試しに…という方もいるのではないでしょうか。一緒に飲むと亜鉛の吸収がよくなるビタミンCも同時に摂取するのがおすすめです。1粒で15mg摂取できます。

 

2位;アサヒ ディアナチュラ 亜鉛

 

食品飲料メーカー大手のアサヒの亜鉛サプリです。亜鉛を摂取することで銅の吸収が減ってしまうことがありますがディアナチュラの亜鉛サプリには銅も含まれているので不足の心配がありません。1粒で亜鉛を14mg摂取できます。

 

3位;大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛

 

アメリカでも人気のネイチャーメイド。無添加なのでナチュラル思考の方々に支持されています。ボトルタイプとパウチタイプがあります。1粒で10rの亜鉛を摂取できます。

 

4位;小林製薬 小林製薬の栄養補助食品 亜鉛

 

製薬会社の亜鉛サプリです。他のサプリに比べるとお高めですが亜鉛の他にミネラル類のセラムやクロムも含まれています。2粒で16rの亜鉛を摂取することができます。これらが人気のあるサプリメントでした。

 

やはり手軽に購入できるものやメーカーの信頼度、お試しで少量から始められるものが人気のようですね。

 

手軽に手に入るものを選ぶ際はやはり添加物の少ないものを選び、また亜鉛と一緒に摂取することで相乗効果のあるビタミンCやクエン酸などが含まれているものを一緒に飲むことも大切になってきます。購入の際はしっかりと成分をチェックしましょう。

 

市販の亜鉛サプリのデメリット

 

消費期限が早いので店頭に並んでいるものの多くは古いものが多い

 

手軽に手に入るサプリメントは様々な場所に売られていて便利ですがデメリットもいくつかあります。コンビニやドラッグストアにある亜鉛のサプリメントはメーカーが製造してから倉庫で保管され、出荷し、店頭販売という流れになります。

 

なのでどうしても製造されて時間が経ってしまっているため店頭に並ぶ頃には消費期限が迫っているものが多いです。その店自体の回転もよくないとどんどん古くなってしまいます。

 

そのため、消費期限が迫っているとサプリメントの成分も古くなってしまうため期限内に飲むことができなかったり、飲むのを少しの間忘れていると期限が切れていた、ということもあります。

 

通販限定の亜鉛サプリに比べて品質が落ちる

 

また手に入りやすい価格で販売するため製造コストを抑えなければなりません。なので品質が低くなる傾向があるためそれを頭に置いておくことが必要です。

 

気軽に手に入る亜鉛サプリメントの効果を実感するには続けることと飲み合わせが重要になります。すぐに実感したい、絶対的な効果が欲しいと思う方はそれなりの価格で天然成分由来の亜鉛を含んだものがおすすめです。

 

ですが疲れが取れなかったり髪や爪にツヤがない、すぐに割れたり抜けるようになったなどの亜鉛不足を感じている方はサプリを活用することで今以上の若々しさや健康を実感できるので1度試してみるのもいいですね。体のために亜鉛の摂取を意識してみて下さい。

 

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