牡蠣エキスは疲労回復に効く!

牡蠣エキスにはタウリンという物質が豊富に含まれています。

 

タウリンのはたらきは、胆汁酸の分泌を勧めて肝臓のはたらきを
強くする作用があります。

 

また、肝臓自体の細胞を再生させる
効果があり、高い解毒作用があります。具体的には、血液の中の
毒素や活性酸素や活性水素をタウリンが退治してくれるため、
血液がさらさらになります。

 

血の巡りがよくなり、新陳代謝が活発にうながされるようになります。
その結果、身体の免疫力が高くなります。肝臓の健康を保ちたい方は
是非牡蠣エキスを摂取してみてはいかがでしょうか。

 

脂肪肝の予防も期待できます。脂肪肝になってしまうと、
動脈硬化などを引き起こしやすくなりますので、
脂肪肝の予防にも役立ちます。

 

また、タウリンはインスリンの分泌を促す効果があるため、糖尿病の予防にも期待がもてます。

 

その他、牡蠣エキスにはグリコーゲンという物質が含まれており、
タウリンと共に肝臓のはたらきを補助します。グリコーゲンは
牡蠣に含まれている炭水化物の一種で、エネルギーに変わりやすい
性質があるため、疲労回復にも役立ちます。

 

更に、牡蠣には亜鉛や銅などのミネラルも豊富に含まれています。

 

亜鉛は新しい細胞が発生するときに必要なミネラルで、
亜鉛が足りなくなってしまうと細胞の成長がさまたげられる
おそれがあります。

 

また、味覚や臭覚にも亜鉛は深く関わりがあり、
不足しないよう補給してあげることが大切です。

 

銅は鉄がヘモグロビンをつくるために必要な場所へ運んでいくはたらきがあります。

 

自分の身体ではつくり出すことができないミネラルが含まれている牡蠣エキス
、サプリメントから摂取することでお手軽に効率よく摂取することができます。
牡蠣そのものを食べる場合には、加熱しても生でも効果が変わることはありませんが、
生の場合は細菌やウイルスがいる場合もありますので、気をつけましょう。

 

サプリメントから牡蠣エキスを摂取する際には過剰摂取はせず、摂取量を守って飲みましょう。

 

ランキングバナー

 

効果が高くて副作用ない人気の亜鉛サプリはコレ!

海乳EX
カキ肉エキスEXゴールド
低分子カキ肉&亜鉛